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Comment utiliser les huiles essentielles ?

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Vous n'avez pas besoin d'un diplôme en chimie ou d'une formation approfondie pour savoir comment utiliser efficacement les huiles essentielles.

 

 

Avec une compréhension de base des précautions de sécurité et des méthodes d'application, il est facile de commencer à utiliser les huiles essentielles.

Commencez à utiliser les huiles essentielles ?


Lorsque vous commencez à utiliser les huiles essentielles, gardez ces éléments à l'esprit :

  • Déterminez les utilisations et les avantages de l'huile essentielle que vous avez l'intention d'appliquer.
  • Suivez les instructions sur l'étiquette et l'emballage.
  • Si vous avez des préoccupations particulières, consultez d'abord un professionnel de la santé.


Il existe trois façons d'utiliser les huiles essentielles :

1. Par l'odorat. Nous appelons cela l'utilisation "aromatique" des huiles essentielles. Cela inclut toute méthode d'application qui vous aide à ressentir l'arôme de l'huile. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de manière aromatique en :

- En les diffusant dans un diffuseur d'huiles essentielles 

- Appliquer une goutte sur vos mains et inhaler

- En les portant comme parfum personnel (voir nos colliers diffuseur huile essentielle)

 


2. Sur votre peau. L'application "topique" des huiles essentielles permet à l'huile d'être absorbée par la peau. Voici deux façons d'utiliser les huiles essentielles sur votre peau :

Massage :

  • Appliquer sur des zones ciblées et faire pénétrer
  • Ajouter aux lotions ou aux crèmes hydratantes


3. L'ingestion, ou l'utilisation "interne" des huiles essentielles permet à l'huile d'être transportée dans tout votre corps. Assurez-vous d'abord que l'huile essentielle est sans danger pour l'usage interne, puis essayez l'une de ces méthodes :

  • Ajouter à un verre d'eau
  • Prenez une capsule végétale
  • Mettez une goutte sous votre langue

 

Quelles sont les meilleures huiles essentielles ?


Les meilleures huiles essentielles sont pures et non altérées.
Chaque huile est unique, ce qui permet de trouver facilement une solution naturelle à vos problèmes de santé spécifiques. Certaines des huiles essentielles les plus populaires sont celles qui offrent de multiples avantages et méthodes d'application. Ces huiles ont tendance à devenir les préférées des ménages.

 

Voici les 10 huiles essentielles les plus populaires :

 

  • Huile d'encens
  • Huile de lavande
  • Huile de copaiba
  • Huile de citron
  • Huile d'orange sauvage
  • Huile de menthe poivrée
  • Huile d'arbre à thé (Melaleuca)
  • Huile de gingembre
  • Huile de pamplemousse
  • Huile d'eucalyptus


En essayant différentes huiles, vous apprendrez quelles huiles essentielles vous conviennent le mieux et répondent à vos besoins. Pour une expérience optimale des huiles essentielles, il est important d'utiliser des huiles pures, puissantes et sûres.

 

comment utiliser les huiles essentielles 

Sécurité des huiles essentielles


Voici quelques éléments à garder à l'esprit lorsque vous apprenez à utiliser les huiles essentielles :

Consignes de sécurité pour les huiles essentielles :

- Évitez d'appliquer des huiles sur des zones sensibles telles que le nez, les oreilles, les yeux ou les lésions cutanées. Évitez d'utiliser des "huiles chaudes" sur le visage. (Les huiles chaudes ou huiles fortes comprennent : l'huile de Cassia, l'huile d'écorce de cannelle, l'huile de clou de girofle, l'huile d'origan, l'huile de thym et d'autres.)

- Lisez toujours les étiquettes et les instructions de l'emballage avant d'utiliser une huile essentielle pour la première fois.

- Utilisez la dilution pour minimiser la sensibilité de la peau.

- Soyez attentif aux huiles comportant des avertissements de sensibilité au soleil.

- Conservez les huiles hors de portée des enfants.

- Surveillez toujours les jeunes enfants lorsque vous appliquez des huiles essentielles.

- Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, consultez un professionnel de la santé avant d'essayer les huiles essentielles.

 huile essentielle sécurité enfant

 

Comment utiliser les huiles essentielles de manière aromatique ?

L'utilisation des huiles essentielles de manière aromatique est particulièrement puissante.

L'odorat est un outil qui peut susciter de puissantes réactions physiologiques, mentales et émotionnelles. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par les récepteurs olfactifs, qui ont un lien direct avec le système limbique, la partie du cerveau qui stocke les souvenirs et les émotions. Certaines huiles essentielles ont des effets stimulants ou revigorants, tandis que d'autres sont plus apaisantes.

La diffusion est l'un des moyens les plus simples d'utiliser les huiles essentielles de manière aromatique. Vous pouvez utiliser un diffuseur d'huiles essentielles comme nos  colliers diffuseurs attrape reve  si vous le souhaitez, mais l'utilisation des huiles essentielles à des fins aromatiques ne nécessite aucun dispositif de diffusion particulier. Vous pouvez obtenir les mêmes avantages pour la santé en plaçant simplement quelques gouttes d'huile essentielle dans la paume de votre main, en la plaçant autour de votre nez et en respirant profondément.

Autres façons d'utiliser les huiles essentielles de manière aromatique :

- Appliquez de l'huile sur une boule de coton et placez-la dans les bouches d'aération de votre véhicule.

- Mélangez les huiles dans un vaporisateur avec de l'eau et vaporisez sur les meubles, les tapis ou le linge de maison.

- Ajoutez de l'huile à une lessive ou à des feuilles de séchage.

- Utilisez les huiles dans les nettoyants ménagers pour surfaces.

 

huile essentielle diffuseur


Comment utiliser les huiles essentielles par voie topique (sur la peau) ?


Les huiles essentielles pénètrent facilement la peau pour des bienfaits localisés, ce qui fait de l'application topique (sur la peau) un excellent moyen de profiter des bienfaits des huiles essentielles. 

Utilisées par voie topique, les huiles essentielles peuvent améliorer le teint et la tonicité de la peau. Elles peuvent également être utilisées dans le cadre d'un massage apaisant. Avant toute application topique, veillez à suivre toutes les recommandations de l'étiquette et les instructions de dilution.

Zones bénéfiques où vous pouvez appliquer des huiles essentielles

  • Cou
  • Front et tempes (sauf si l'huile est classée comme "huile chaude")
  • Poitrine et abdomen
  • Bras, jambes, plante des pieds

 

Autres façons d'utiliser les huiles essentielles par voie topique :

     

    • Ajoutez quelques gouttes d'huile à un bain chaud.
    • Faites une compresse chaude ou froide en trempant un tissu dans l'eau, en y ajoutant des huiles essentielles, puis en l'appliquant sur la zone souhaitée.
    • Ajoutez de l'huile à une lotion ou à une crème hydratante, puis appliquez-la sur la peau.


    Zones sensibles à éviter

    • Certaines zones du visage, comme la peau autour des yeux
    • Les yeux et les oreilles internes
    • Peau cassée, endommagée ou autrement blessée

     

    huile essentielle par voie topique

     

    Comment utiliser les huiles essentielles en interne ?


    Lorsqu'elles sont ingérées, les huiles essentielles entrent directement dans la circulation sanguine via le tractus gastro-intestinal, d'où elles sont transportées dans le reste du corps. Les huiles essentielles sont facilement transportées vers tous les organes du corps, y compris le cerveau.

    Suivez les recommandations de l'étiquette et les autres directives professionnelles en matière de dosage lorsque vous utilisez des huiles essentielles en interne.

    Méthodes efficaces d'application interne

    • Ajoutez des huiles essentielles à de l'eau, des smoothies, du lait, du thé ou d'autres boissons.
    • Mettez une goutte sous la langue
    • Prenez une capsule végétale ou ajoutez-la à une petite quantité de compote de pommes ou de yaourt.
    • Utilisez les huiles dans les recettes de cuisine ou de pâtisserie pour remplacer les herbes et les épices fraîches ou séchées (n'oubliez pas que les huiles essentielles sont beaucoup plus puissantes que les herbes et les épices séchées ou fraîches, alors commencez par une très petite quantité. Utilisez un cure-dent pour les huiles particulièrement puissantes).

     

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