Qu'est-ce que la paralysie du sommeil ?

Nous allons présenter l'un des troubles du sommeil les plus répandus : la paralysie du sommeil. Outre sa forte prévalence en tant que trouble, on estime que près de la moitié des personnes l'ont vécu à un moment donné de leur vie.

La paralysie du sommeil est un trouble caractérisé par des épisodes où la personne qui en souffre se réveille (généralement de façon brutale) en ayant conscience d'être éveillée mais en étant incapable de bouger volontairement.

Elle a tendance à se produire principalement lorsque la personne se réveille le matin et qu'elle est alors consciente qu'elle est incapable de bouger. Cependant, il est également susceptible de se produire au moment du coucher ou lors de l'un des réveils qui surviennent pendant la nuit.

Évidemment, cela provoque souvent une grande détresse chez ceux qui en souffrent. Toutefois, les épisodes dépassent rarement dix minutes chez les personnes qui ne présentent pas d'autres troubles médicaux ou psychologiques, et la mobilité est rétablie spontanément avant ce délai.

En outre, la paralysie disparaît généralement automatiquement si la personne est touchée ou secouée. Il est vrai que, chez les personnes présentant d'autres conditions médicales ou des circonstances qui aggravent ce trouble, la durée peut être prolongée, avec un cas documenté dans lequel la paralysie a duré plusieurs heures.

Pendant les épisodes de paralysie, la personne ne peut pas bouger mais est capable de voir et d'entendre normalement. En plus de cela, dans certains cas, la personne est également capable d'émettre des sons afin d'attirer l'attention pour être touchée ou déplacée, ce qui met généralement fin aux symptômes.

Parallèlement à cette image, il est courant d'avoir la sensation de ne pas pouvoir respirer normalement, voire une sensation de suffocation. Cependant, ce fait n'est pas réel car les personnes dans cet état peuvent respirer normalement et l'événement est davantage dû à l'anxiété et à la détresse provoquées par l'épisode, car la paralysie est généralement perçue comme un symptôme de maladie grave.

Dans certains cas, la paralysie du sommeil s'accompagne de rêveries ou d'hallucinations typiques du stade du sommeil, qui sont très difficiles à distinguer de la réalité pour les personnes qui en souffrent.

C'est pourquoi certains auteurs ont étudié l'explication possible des expériences extra-corporelles ou des enlèvements extraterrestres, entre autres, comme des cas où la paralysie du corps accompagnée d'hallucinations est perçue comme si ces événements se produisaient réellement.

La paralysie du sommeil est parfois liée à d'autres troubles tels que l'apnée du sommeil et, surtout, la narcolepsie. Généralement, le fait de souffrir d'une paralysie habituelle accompagnée d'autres symptômes tels que des hallucinations, une somnolence diurne excessive et une cataplexie est lié à un cas de narcolepsie, car plus de 60 % des narcoleptiques souffrent de paralysie du sommeil. Dans ces cas, un traitement médical à base de certains antidépresseurs permet généralement de réduire ou d'éliminer les épisodes de paralysie.

Enfin, il convient de souligner une fois encore que lorsque la paralysie du sommeil se produit une ou plusieurs fois sur une longue période, elle n'est pas considérée comme un trouble et ne nécessite pas d'intervention médicale.

Cependant, les personnes qui ont connu cette situation sont plus susceptibles de la voir se reproduire, il est donc conseillé d'en être conscient afin de réduire leur anxiété et leur inconfort au cas où cela se produirait.

En revanche, dans les cas où elle se produit de manière isolée ou très peu fréquente, elle est considérée comme une affection bénigne, ne nécessitant aucune intervention.

Nous vous proposons notre collection d'attrape-rêves indiens ainsi que notre collection d'attrape-rêves géants pour faire de beaux-rêves !

Vous avez aimé cet article ? Si c'est le cas vous pouvez vous abonner à notre newsletter pour recevoir les dernières nouveautés ! 

N'hésitez pas à visiter notre blog pour plus de renseignements et découvrez d'avantage de produits sur notre site.