Passer au contenu
LIVRAISON GRATUITE DANS LE MONDE ENTIER + EXPÉDITION 48H
LIVRAISON GRATUITE DANS LE MONDE ENTIER + EXPÉDITION 48H
bannière

Dormir sur la plage ou à la montagne

Y a-t-il des différences entre dormir sur la plage et dormir à la montagne ? Tout d'abord, il faut savoir qu'en variant le lieu de repos, le matelas et le sommier, et d'autres éléments qui sont modifiés lorsqu'on dort à l'extérieur, notre sommeil sera affecté.

Dans certains cas, si le matelas est meilleur que celui que vous utilisez habituellement, votre sommeil peut s'améliorer. Cependant, le fait de souffrir de différentes pathologies peut rendre le sommeil plus difficile.

De la même manière, le fait de varier sa routine, sa nourriture (surtout celle consommée le soir), le stress lié à la méconnaissance d'une ville ou la variation de l'activité physique pratiquée peuvent affecter le sommeil. Toutefois, ces facteurs auront des effets similaires sur la plage et à la montagne.

Les conditions environnementales sur la plage et à la montagne influencent notre sommeil

En montagne, il y a généralement moins de trafic et des centres urbains plus petits, ce qui favorisera une intensité sonore moindre, voire la possibilité de profiter de certains sons naturels qui favoriseront un état de relaxation facilitant le sommeil.

Au contraire, dormir sur la plage, certains endroits (notamment les plus touristiques) associés à la plage impliquent généralement des villes et des complexes hôteliers, qui sont associés à plus de bruit de circulation et de sons forts.

attrape-rêvesEn ce qui concerne la lumière dans la plupart des lieux de repos, vous pouvez éliminer la quantité de lumière qui nous parvient. Le fait d'avoir des lumières artificielles la nuit qui éclairent la pièce peut nous réveiller et produire une altération des cycles veille-sommeil pendant la nuit.

Dans ce cas, fermer les stores peut éliminer cet effet dans les deux endroits. En revanche, dormir avec les stores ouverts sans lumière artificielle permettra à la lumière de l'aube de nous réveiller progressivement, ce qui favorisera la sensation de repos le matin.

En ce qui concerne la température, il faut tenir compte du fait que les températures élevées rendent le sommeil difficile. Dans ce cas, sur la plage, la sensation thermique produite par l'humidité peut nous faire sentir plus chaud. Malgré cela, la proximité de la mer a tendance à adoucir les températures la nuit.

Malgré tout ce qui a été présenté, il faut dire que, lorsque les variables mentionnées ci-dessus sont contrôlées, le repos est similaire dans les deux endroits.

 

Nous vous proposons notre collection de d'attrape-rêves mini ainsi que notre collection de stickers attrape-rêves.

Vous avez aimé cet article ? Si c'est le cas vous pouvez vous abonner à notre newsletter pour recevoir les dernières nouveautés ! 

N'hésitez pas à visiter notre blog pour plus de renseignements et découvrez d'avantage de produits sur notre site.

Article précédent Pourquoi les enfants demandent un verre d'eau avant de se coucher ?
Articles suivant Dormir à la plage ou à la montagne : l'effet de l'altitude sur le sommeil

Laisser un commentaire

Les commentaires doivent être approuvés avant d'apparaître

* Champs obligatoires